Tränings lördagen

Fantastisksolig dag levererar LV:s över 50 löpare i tre grupper. 1-Elit gruppen lång pass 4.05/km ca två mil 2- Långdistans gruppen grund intervaller 6×3min 4×1min 3- Stora gruppen från 15 år Bella, Martin Omberg och veteraner upp till 79 år gamal. Löpskolning och löpteknik Grund träning intervaller 3×500m,200m,150m,100m,50m. Mikael, Stellan och Kestin hade mer smak […]