Förbättra din löpning med oss!
Löparnas vänner erbjuder varierad träning, med fokus på kvalitet och gemenskap. Vi varvar banlöpning med terräng och väljer träningsplats efter säsong – alltid under ledning av våra erfarna tränare.
Prova på-träna!
Inte medlem ännu? Kom och provträna! Vi erbjuder två kostnadsfria prova på-pass. Bara dyk upp på valfritt träningstillfälle och anmäl dig till någon av våra tränare på plats. Varmt välkommen!
Träningsschema från april 2026
Tisdagar 18.00 – intervaller vid Kärrtorps IP
Tränare: Lars Holmgren
Vi värmer upp tillsammans, lite löpskolning och stegringslopp, innan vi beträder löparbanan. Här erbjuder vi sköna 200 meters-intervaller i ”rätt fart” (din egen nivå) i ganska stor mängd med kort vila. Vi letar efter rytm och bra känsla. Väldigt skön träning. För de löpare som satsar mot hel- eller halvmaraton utformar vi långa intervaller, även här i ”rätt fart”. Efter banpasset finns möjlighet att köra lite benstyrka i vårt minigym.
Torsdagar 18.00 – intervaller i Enskedeparken (bakom ridhuset)
Tränare: Willy Berggren, Lars Holmgren, Stefan Ritte och Memo Abbeholm
Gemensam uppvärmning, stegringslopp, löpning i kort backe. Sedan inleder vi intervallträningen som körs i serier 400, 600 och 900 meters-intervaller. Detta är ett av våra mest populära träningspass där både ungdomar, elit, bredd, veteraner och motionärer samlas. Skön stämning!