Möt våra tränare
Vi är sex tränare som leder all träningsverksamhet. De som vill får ingå i en mer tävlingsinriktad grupp. Just nu spänner åldrarna från 15 till 78 år, med en jämn fördelning av män och kvinnor. Generellt delar vi tävlingsinriktningen i tre nivåer:
– Tävlingsinriktning på löparbana (400m – 10 000m)
– Tävlingsinriktning 10km gatlopp och terräng
– Tävlingsinriktning långlopp (halv- och helmarathon)
Willy Berggren
Willy är mannen bakom Löparnas Vänner och har varit med sedan start. Är i första hand tränare för våra härliga juniorer. Har fostrat många löpare i svensk toppklass under den snart 60-åriga tränarkarriären.
Tränarfilosofi: Träningspassen ska vara utmanande, allsidiga och få våra löpare fokuserade. Gemenskap och upplevelse är viktigt när vi bygger en bra grupp.
Egna meriter: Som 28-åring övertalades jag att prova maran som ett fysprojekt. Som bäst hamnade jag som nummer 11 i Sverigestatistiken. Innan dess var det boxning, orientering, pingis och styrketräning som gällde.
Gör till vardags: Åker skidor, simmar, cyklar, tränar på gym som pensionär. Sjunger i kör och reser med min fru Eva.
Palle Liljebäck
Har varit tränare i Löparnas Vänner sedan starten 2015. Brinner för löpning och att bidra till att andra utvecklas som löpare.
Tränarfilosofi: Träna hårt med hjärta och hjärna. Många mil i benen är en bra grund, men det är löptekniken och löpstyrkan som tar dig till höjder som du bara kunde drömma om.
Egna meriter: Segrare i Midnattsloppet Stockholm. En landskamp mot Norge. Fyra SM-guld som veteran. 29.28 på milen.
Gör till vardags: Chefredaktör för tidningen Naturvetaren och driver en podd på samma tema. Numera är det mest cykling, vandring och fika på fritiden.
Memo Abbeholm
Har varit ungdomstränare i Löparnas Vänner sedan 2020. Mästare på att inspirera ungdomar att träna löpning.
Tränarfilosofi: Man blir den löpare som man tränar till, spring är glädje och dopamin.
Egna meriter: Svensk mästare för juniorer 8 000 meter i terräng och på 1 500 meter. Tvåa på Lidingöloppets 15 kilometer. 2.25 i Stockholm Marathon.
Gör till vardags: Friidrott för närapå hela slanten och är även löptränare för andra klubbar. Springer också på egen hand.
Lars Holmgren
Har varit med Löparnas vänner sedan start som löpare och med tiden veterantränare och styrelseledamot.
Tränarfilosofi: Träna målmedvetet på alla plan som löpteknik, distans, styrka och rörlighet för att bli en skadefri löpare.
Egna meriter: Tre SM-guld som veteran och ett antal silver och brons i både SM och DM som veteran. Fortfarande aktiv och tävlande veteran.
Gör till vardags: Driver eget företag som inredningssnickare.
Michael Forss
Var med och startade upp Löparnas vänner 2015, då som tränare i Hammarby friidrott. Har en över 20-årig egen löparkarriär bakom sig och är nu inne på sitt 20:e år som tränare.
Tränarfilosofi: Vill skapa träningsgrupper som trivs med att träna tillsammans och som kan sporra varandra att utvecklas som löpare. Det krävs mycket träning för att bli en bra löpare, men om du ska lyckas hålla fokus i det långa loppet behöver träningen även kännas rolig och meningsfull.
Egna meriter: En lång ”karriär” som medel–långdistanslöpare på hyfsad nationell nivå. Några SM-medaljer på stafett-SM, 4x800m respektive 4x1500m.
Gör till vardags: Har ett eget litet konsultbolag inom ekonomi och administration. Försöker även hålla igång med egen träning utifrån förmåga med löpning, cykel, skidor och en del golf.
Stefan Ritte
Tränarfilosofi: Löpning betyder att du måste träna själv. Men det är mycket roligare i en träningsgrupp som firar dig när det går bra och stöttar dig när det behövs.
Egna meriter: Tävlat i allt från 400m till maraton med fokus på 3000m hinder. Har deltagit på tävlingar på SM-nivå i Sverige, Storbritannien och Tyskland. Har också ett världsrekord över en engelsk mile i ”Ägg-och-sked-lopp”.
Gör till vardags: Jobbar som byggingenjör och gillar att vara ute i naturen. Lagar gärna mat och umgås med kompisar och familj.