Nu startar höstträningen med Löparnas vänner!

Lördag 22 augusti med start 10.30 på Kärrtorps IP inleder vi den officiella höstverksamheten.

Sen är vi igång ordentligt. Så här ser en standardvecka ut:

TISDAGAR med start 18.00
Plats: ”Indianparken” bakom Hammarbyhöjdens IP, T-bana Hammarbyhöjden. 300m promenad
Tränare: Mats Edlund och Tom Persson
Träningsinriktning: Uthållighet i form av intervaller, varv eller kuperad terräng

LÖRDAGAR med start 10.30
Plats: Kärrtorps IP, T-bana Björkhagen eller Kärrtorp. ca 400m promenad
Tränare: Palle Liljebäck, Mattias Lindberg och Willy Berggren
Träningsinriktning: Riktigt lyxigt! 2- 3 alternativ, oftast styrkeinriktad löpningoch fartträning

Till dessa två baspass är ALLA som är intresserade varmt välkomna.

ÖVRIGT
STARTAR 2 SEPTEMBER!
ONSDAGAR med start 17.00 – LV:s nya TONÅRSSATSNING i samarbete med orientering
Plats: Kärrtorps IP
Tränare: Sanna Neil, Palle Liljebäck och Mathias Lindström
Träningsinriktning: Löpteknik, snabbhet, intervaller och fartträning

TORSDAGAR med start 17.30
Plats: Årstaskogen
Tränare: Willy Berggren
Träningsinriktning: Ett extra resurspass för många som tränat ganska länge.
Backstudsvarv längs en tuff 1200m lång vargbana med 2 långa studsbackar

FREDAGAR med tid som anges senare
Tränare: Varieras
Träningsinriktning: Alternativ vattenlöpträning i Tyresö simhall med hjälp av flytvästar
OBS! Detta pass inleds senare i höst. Särskilt utformat för skadebenägna och som rehab.

Share this post

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on print
Share on email