Tisdagsträningarna under pandemin

LV-träning TISDAGAR under Coronan Utgångspunkt: Vi startar nu ordnad träning med gällande regler. Max 8 deltagare– tränare räknas i det talet. Anmälan i förväg via e-post till ansvarig. Vid varje pass håller vi minst 2 m avstånd, ingen insamling av värdesaker eller kläder.   Träningsupplägg 1. Backlöpning Intervallserie   Samordning Mats Edlund är LV:s ansvarige […]

Tränings information

All organiserad LV ledd träning förutom ungdomsgruppen stoppas omedelbart tills nya restriktioner kommer från FHM. Tränarna kommer lägga upp program till tisdags- och lördagsträningarna som vanligt så medlemmarna kan träna på egen hand. Tag hand om er! Här följer Sv friidrottsförbundets och Stockholms friidrottsförbunds allmänt råd. https://www.friidrott.se/nyheter.aspx?id=24843 http://08fri.se/info/news?Page=1&Newsld=1682&All=1&YearFilter=&Pageldentifier=news Hälsningar Styrelsen

Terräng SM

”SM i terränglöpning – första den genomfördes lördagen på Grimstafältert, Vällingby.  LV:s tält sattes upp tidigt och var det enda tältet. Det regnade ymnigt och förvandlade hela området till lera. Väldigt skönt för våra löpare att krypa in, förvara sina väskor, fika, ta en macka. Klart populäraste platsen. Framför tältet står två av dagens 4 […]

Årsmötet den 3/10

Hej alla löparnas vänner! Den 3/10 kommer Årsmötet för 2019 att fortgå efter träningen i OL lokaler eller utomhus i och med Corona restriktionerna. Årsredovisning 2019 2Verksamhetsberättelse 2019 2Verksamhetsplan 2020Valberedningens förslag 2020Balansrapport 2019Resultatrapport sid 1 2019Resultatrapport sid 2 2019Revisionsberättelse 2019Signeringsblad 2019 Varmt välkomna! Styrelsen.

Rapport från lördagstävling på Kärrtorps IP 5/9

Resultat från lördagens lopp på Kärrtorps IP (5/9) Manuell tid. Lasse, Sanna, Memo och Habtmariam 200m: Habton 23,30 Michael 29,19 Sanna 29,75 Meron 30, 72 Roland 31,00 Olov 31,43 Natali 33,00 400m: Habton 49,62 Michaele 55,22 Klas 59,39 Meron 60,03 Sanna 67,33 Michael 69,25 Roland 75,99 800m: Freja 2.39,25 Viktoria 2.41,18 5000m: Daniel 17.13,77 Marcus […]

Bertils grej – backstudssteget

Före och under sommaren har ca 15 löpare provat på en nygammal träning – Ett varv om ca 1200m med två branta backar i Årstaskogen. Uppför backen löpstussar man och belastar underbenet och foten. På räkorna håller man god fart. En fantastisk träning för att minimera fot och underbensproblem och samtidigt skitjobbig flåsträning.

Tuffa gänget kör tuffa backstudsvarvet!

I kväll – torsdag 20 augusti var det dags igen. Vårt nygamla ”Bertils grej”- löpstuds i brant backe genom- fördes i Årstaskogen. vi har haft ett gäng som jobbat med detta under sommaren. detta har lockat fler och fler. Idag var vi 17 löpare. 4-8 varv längs en 1200m lång terrängbana med 2 branta backar […]

Nu startar höstträningen med Löparnas vänner!

Lördag 22 augusti med start 10.30 på Kärrtorps IP inleder vi den officiella höstverksamheten. Sen är vi igång ordentligt. Så här ser en standardvecka ut: TISDAGAR med start 18.00 Plats: ”Indianparken” bakom Hammarbyhöjdens IP, T-bana Hammarbyhöjden. 300m promenad Tränare: Mats Edlund och Tom Persson Träningsinriktning: Uthållighet i form av intervaller, varv eller kuperad terräng LÖRDAGAR […]

Löparsatsning för tonåringar

  Häng med i vår löparsatsning för tonåringar!   Vill du bli bättre på att springa? Då ska du vara med i vår nya löparsatsning för tonåringar. Vi vill få friidrottare och orienterare från olika klubbar att träna tillsammans. Ju fler vi är desto roligare, och inte minst kan vi sporra varandra.   Här får […]

LV:s tränarteam runt planeringsbordet

LV:s löpare tackade våra tränare med en fin middag 11 augusti på restaurang Matboden, Enskede. Först intensiv planering av hösten 2020, sen jättefin middag. Samtliga var med. Härlig stämning! Tom Svensson, Sanna Neil, Mats Edlund, Mattias Lindberg, Palle Liljebäck och Willy Berggren. Vår engagerade ordförande Christian Lindström var också med och styrde upp. Tacka alla […]