Tränings lördagen

Fantastisk👍solig 🏜dag levererar LV:s över 50 löpare i tre grupper.
1-Elit gruppen lång pass 4.05/km ca två mil
2- Långdistans gruppen grund intervaller 6×3min 4×1min
3- Stora gruppen från 15 år Bella, Martin Omberg och
veteraner upp till 79 år gamal.
Löpskolning och löpteknik Grund träning intervaller
3×500m,200m,150m,100m,50m.
Mikael, Stellan och Kestin hade mer smak körde 4 serier.
Vi välkomnade tre nykomlingar.
/många duktiga tränare och ledare. Willy,Sanna,Palle,Mattias,Lars,Memo,Mats,Morgan och Åsa m.f.
Sedan hade vi utomhus fika som alla lördagar i Lasse och Mathias regi.

Share this post

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on print
Share on email